陈皮鸡丝的做法,陈皮鸡丝怎样做?

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陈皮鸡丝的做法,陈皮鸡丝怎样做?

陈皮鸡丝的做法

1.鲜桔皮洗净,放水中浸泡几个小时,再放水中煮开后捞出晾凉,用刀刮去皮内白膜,切成细丝,放盘内,加少许精盐拌匀腌10分钟。2.锅里加适量水置火上烧开,洗净的鸡肉放入开水锅中,并放入料酒和姜片,盖盖,煮熟即将鸡肉捞出,晾凉。3.黄瓜洗净后切成细丝放盘内,撒上少许精盐拌匀。4.晾凉的鸡肉切成3厘米长的细丝,放干净盘内。5.腌过的桔皮丝洗净,挤去水后撒在鸡丝上,再将黄瓜丝撒在上面,放入酱油、白糖、味精和香油,拌匀即可。

说明

工艺:

口味:陈皮味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【祛痰食谱】 【健脾开胃食谱】 【小儿营养不良食谱

陈皮鸡丝的制作材料

主料:鸡肉100克

辅料:黄瓜50克

调料:酱油10克 料酒5克 盐10克 白砂糖5克 姜5克 香油5克 味精2克

陈皮鸡丝怎么做好吃

陈皮鸡丝小贴士

陈皮鸡丝的热量

能量253.11千卡,蛋白质21.13克,脂肪14.53克,碳水化合物9.81克,叶酸21.27微克,膳食纤维0.4克,胆固醇106毫克,维生素A56.9微克,胡萝卜素53.5微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.12毫克,烟酸5.92毫克,维生素C4.7毫克,维生素E4.16毫克,钙22.15毫克,磷178.13毫克,钾301.18毫克,钠4734.08毫克,碘12.64微克,镁37.29毫克,铁2.49毫克,锌1.26毫克,硒12.04微克,铜0.1毫克,锰0.35毫克, 陈皮鸡丝的做法,陈皮鸡丝怎么做

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