【白果花生章鱼粥的做法】
1. 将白果、香菇、章鱼、龙须菜、大米洗净；2. 把白果、花生仁、章鱼、龙须菜、香菇、大米同时放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮至花生熟烂为度，放入姜、葱，调味即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【滋阴食谱】 【肺调养食谱】 【祛痰食谱】 【糖尿病食谱】 【结核病食谱】
【白果花生章鱼粥的制作材料】
主料：花生仁（生）90克 章鱼150克
辅料：白果（干）9克 芦笋30克 香菇（鲜）30克 稻米25克
调料：大葱5克 姜3克 盐3克
【白果花生章鱼粥怎么做好吃】
1. 滋养肺阴、化痰治痨；2. 糖尿病并发肺结核属肺阴不足者，症见干咳少痰，咳血时作，痰中夹血，如丝如缕，手足如灼，口燥咽干，口渴多饮，盗汗声嘶，形体赢弱，舌淡红苔少，脉细数；3. 白果有小毒，用量不宜过多，成人量一般为6克；4. 肺脾虚寒之痰稀量多，肠滑便溏者不宜食用本品；5. 使用本方以干咳少痰，咳血时作，口渴多饮，舌淡红，苔少，脉细数属于肺阴不足者为要点。
【白果花生章鱼粥小贴士】
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 白果（干）：白果忌与鳗鱼同食。 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【白果花生章鱼粥的热量】
能量841.43千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质54.91克,脂肪40.94克,碳水化合物70.17克,叶酸121.2微克,膳食纤维6.89克,维生素A10.99微克,胡萝卜素65.3微克,硫胺素0.75毫克,核黄素0.27毫克,烟酸25.54毫克,维生素C15.87毫克,维生素E20.63毫克,钙82.93毫克,磷446.17毫克,钾1310.75毫克,钠1285.44毫克,碘3微克,镁252.18毫克,铁4毫克,锌4.11毫克,硒47.25微克,铜1.4毫克,锰1.88毫克, 白果花生章鱼粥的做法，白果花生章鱼粥怎么做