鸡水奶汤干丝的做法,鸡水奶汤干丝怎样做?

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鸡水奶汤干丝的做法,鸡水奶汤干丝怎样做?

鸡水奶汤干丝的做法

1.先将鸡肉煮熟撕成细丝;锅坐旺火加凉水,下白豆腐干煮到八成开,移文火煮透(约6分钟)后捞出晾凉。豆腐干压上木板,加个较重的东西压2小时,取出切成极细的丝,用开水烫3次去掉豆味,捞出沥干。2.炒勺坐旺火加猪油烧热,略煸姜(切末)后加鸡汤、豆腐干丝、盐、味精、汤沸撇去浮沫,加牛奶煮沸后倒入盘,淋鸡油并撒上熟鸡丝、火腿丝、豆苗等即成。

说明

工艺:

口味:奶汤咸鲜

标签: 【北京菜】 【骨质疏松食谱】 【补虚养身食谱】 【老人食谱】 【小儿佝偻病食谱

鸡水奶汤干丝的制作材料

主料:豆腐干250克

辅料:鸡肉40克 金华火腿15克 豌豆苗10克

调料:味精2克 盐2克 姜3克 鸡油10克 牛奶50克 猪油(炼制)15克

鸡水奶汤干丝怎么做好吃

鸡水奶汤干丝小贴士

鸡水奶汤干丝的热量

能量633.34千卡,蛋白质53.42克,脂肪33.6克,碳水化合物32.31克,叶酸138.2微克,膳食纤维2.27克,胆固醇78.55毫克,维生素A83.59微克,胡萝卜素271.8微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.32毫克,烟酸3.9毫克,维生素C7.32毫克,维生素E1.43毫克,钙834.2毫克,磷807.68毫克,钾579.66毫克,钠1221.9毫克,碘120.46微克,镁180.15毫克,铁13.78毫克,锌5.48毫克,硒7.84微克,铜2.01毫克,锰3.5毫克, 鸡水奶汤干丝的做法,鸡水奶汤干丝怎么做

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