辣豉千张的做法,辣豉千张怎样做?

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辣豉千张的做法,辣豉千张怎样做?

辣豉千张的做法

1.千张洗净,切成5厘米长的细丝,放入盘中,加精盐少许拌匀,再用沸水略烫,捞出,挤干水分;豆豉用刀压成泥;豆瓣酱用刀剁细;葱切成葱花;姜蒜均切成末。2.炒锅放在火上,倒入花生油,烧至沸热时,分数次投入千张丝略炸,至浅黄色,倒入漏勺沥油。3.炒锅内留油40克烧热,下葱花、姜蒜末煸炒,再下豆瓣辣酱及豆豉泥继续煸炒,至香味溢出,倒入清汤烧沸,约煮3分钟后,用漏勺捞出渣,放入千张丝、精盐、白糖,移小火烤,汤汁快干的时候,放入味精、芝麻油,转动炒锅,待汁干亮时即可起锅,晾凉后装盘即可。

说明

工艺:酱爆

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【学龄期儿童食谱】 【骨质疏松食谱】 【动脉硬化食谱】 【老人食谱

辣豉千张的制作材料

主料:油皮250克

辅料:豆豉4克

调料:豆瓣辣酱8克 姜5克 大蒜(白皮)5克 盐2克 味精2克 香油15克 白砂糖1克 大葱5克 花生油60克

辣豉千张怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。

辣豉千张小贴士

辣豉千张的热量

能量1785.54千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质131.42克,脂肪132.77克,碳水化合物37.61克,叶酸1.04微克,膳食纤维21.37克,维生素A153.06微克,胡萝卜素913.2微克,硫胺素0.56毫克,核黄素0.33毫克,烟酸2.52毫克,维生素C0.7毫克,维生素E154.85毫克,钙631.51毫克,磷1257.19毫克,钾2276.18毫克,钠1084.29毫克,碘12.5微克,镁463.68毫克,铁31.8毫克,锌10.71毫克,硒8.5微克,铜3.09毫克,锰7.34毫克, 辣豉千张的做法,辣豉千张怎么做

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