【麻雀粥的做法】
将粳米淘洗干净。麻雀宰杀，去除皮毛和内脏，洗净晾干，炒熟，酌加少量白酒，稍煮。再放入粳米和清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬20分钟。待粥将成时，加葱白（切段），稍煮一二沸。用法：冬季早晚餐温热食用。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【快餐/主食】 【肾调养食谱】 【补阳食谱】 【壮腰健肾食谱】
【麻雀粥的制作材料】
主料：粳米100克 麻雀100克
辅料：
调料：大葱5克 白酒3克
【麻雀粥怎么做好吃】
效用：助阳益气，温肾养精。用治肾阳虚弱、阳痿、早泄、多尿、腰酸、怕冷。肾调养药膳
【麻雀粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【麻雀粥的热量】
能量353.09千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质7.78克,脂肪0.62克,碳水化合物77.69克,叶酸0.76微克,膳食纤维0.72克,维生素A0.55微克,胡萝卜素3.2微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.33毫克,维生素C0.15毫克,维生素E1.01毫克,钙14.18毫克,磷122.67毫克,钾102.65毫克,钠3.07毫克,镁34.83毫克,铁1.14毫克,锌1.49毫克,硒2.51微克,铜0.19毫克,锰1.38毫克, 麻雀粥的做法，麻雀粥怎么做