【乳酪菠菜面包粥】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱
【做法】：1.将土司面包除去烤边，仔细撕碎。2.将面包末放入锅中，加入适量的水，熬煮，至水滚开后转用小火，煮至黏稠状。3.最后，放入乳酪（菠菜）口味的婴儿食品拌匀即可。
【落葵清汤】
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱
【做法】：1. 葵菜（苋菜）摘取其嫩尖约9厘米长，撕去茎上的皮和叶子，淘洗干净；2. 葵菜放入锅内沸水中煮至茎熟，捞出滤干水分；3. 姜切成片；4. 葱去根洗净切成节待用；5. 锅置旺火上烧热，倒入菜油烧至六成热；6. 投入姜片、葱节炒出香味；7. 掺入鲜汤烧沸，捞弃姜、葱；8. 放入葵菜、精盐，烧入味，下味精增鲜；9. 用水淀粉勾清芡起锅。
【薏米莲子粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱
【做法】：1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
【鸭肉冬瓜海参汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：美容养颜食谱 补虚养身食谱 脾调养食谱 补气食谱 腹泻调理食谱
【做法】：1. 将鸭肉洗净，入开水中烫2-3分钟捞起，放入冷水中漂一下，猪肉，海参切成片，冬瓜切成厚条。2. 锅中放水，放入鸭肉煮开，撤去血泡，加姜、葱、苡仁、芡实、料酒、花椒、猪肉，改用中火煮约50分钟，再加冬瓜煮开后，移至小火上，鸭肉将软时放入海参、盐再煮一会，即可上桌。
【蟹肉冬蓉羹】
【工艺】：煮
【口味】：甜咸味
【标签】：骨质疏松食谱 夏季养生食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
【做法】：1. 花蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟，取出，拆肉备用；2. 冬瓜去皮，去瓤，切成碎末；3. 锅内加入适量高汤，放下冬瓜末和姜片，同煲15分钟至烂；4. 取出姜片，捞出冬瓜，放入搅拌机内打成蓉；5. 鸡蛋打入碗内，捞出蛋黄，留蛋清备用；6. 锅内加入剩余的高汤，将冬瓜蓉煮滚，加入盐、白糖、料酒调味；7. 将粟粉（小米磨碎）及蛋清拌匀，盛入锅中，淋入香油，撒上葱末、胡椒粉即可食用。
【红白豆腐羹】
【工艺】：煮
【口味】：甜咸味
【标签】：春季养生食谱
【做法】：1. 嫩白豆腐切成块，放入开水中氽烫一下；2. 青豆粒焯水烫透，捞出，沥干水分备用；3. 胡萝卜去皮，切成豆腐块大小的块；4. 白萝卜去皮，切成青豆粒大小的粒；5. 锅内加入适量冷水，烧沸后投入胡萝卜块，煮至熟透；6. 加入嫩豆腐块稍煮片刻，倒入碟中； 7. 另取一锅，加入清汤烧沸，加入嫩豆腐块、胡萝卜块、白萝卜粒、青豆粒，调入盐、味精、白糖，烧透入味；8. 用湿淀粉勾芡，淋入熟鸡油即可。
【粉葛鱼头汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：胃调养食谱 滋阴食谱 糖尿病食谱
【做法】：1. 将生姜刮皮，捣烂；2. 粉葛、鱼头洗净；3. 起油锅，放入生姜、鱼头，稍煎片刻铲起，放入瓦煲内，加入粉葛，适量清水，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
【续断杜仲煲猪尾】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：补阳食谱 肝调养食谱
【做法】：1、将续断、杜仲洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。2、再将猪尾去毛洗净，与药袋一同放入沙锅内，加水适量。3、用武火煮沸，再用文火煎熬40分钟，以猪尾熟烂为度。4、最后加入精盐调味。
【芋头肉片粥】
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 夏季养生食谱 防癌抗癌食谱
【做法】：1. 将粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥干水分；2. 芋头去皮，切成厚片；3. 猪瘦肉洗净切片，放入温油锅中煸炒片刻，盛起备用；4. 锅内加入约2000毫升冷水，加入粳米，用旺火煮沸；5. 然后加入芋头片、猪瘦肉片，用中小火慢煮至米烂肉熟，加盐调味即可。
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