【芝士火腿扒的做法】
1. 芝士片（奶酪）切成细长条状，在熟火腿上排出图案。2. 放进炉内以200度火?二三分钟，以芝士熔成金黄色为宜。 3. 用油盐水?熟西兰花及青豆，粟米（小米）作伴碟。4. 煮热芡淋在火腿扒上，伴以通心粉进食。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【幼儿食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【小儿营养不良食谱】 【学龄前儿童食谱】
【芝士火腿扒的制作材料】
主料：火腿230克 奶酪30克 青豆100克 小米100克 西兰花50克 通心粉50克 蘑菇(鲜蘑)20克 洋葱（白皮）20克
辅料：
调料：番茄汁10克 白砂糖10克
【芝士火腿扒怎么做好吃】
奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。 小米：小米忌与杏仁同食。
【芝士火腿扒小贴士】
【芝士火腿扒的热量】
能量1297.4千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质95.52克,脂肪34.28克,碳水化合物170.72克,叶酸142.48微克,膳食纤维18.8克,胆固醇93毫克,维生素A885.4微克,胡萝卜素4401微克,硫胺素1.06毫克,核黄素0.99毫克,烟酸18.75毫克,维生素C27.5毫克,维生素E13.59毫克,钙510毫克,磷1455毫克,钾1681毫克,钠3591.25毫克,碘12.22微克,镁263.4毫克,铁15.24毫克,锌14.29毫克,硒30.64微克,铜2.2毫克,锰3.26毫克, 芝士火腿扒的做法，芝士火腿扒怎么做