鲜蘑玉兰片的做法,鲜蘑玉兰片怎样做?

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鲜蘑玉兰片的做法,鲜蘑玉兰片怎样做?

鲜蘑玉兰片的做法

1. 罐头中的鲜蘑一切两开;2. 玉兰片切滚刀块;3. 葱、姜切片;4. 先把水烧开,放入鲜蘑、玉兰片烧开捞出;5. 在炒锅中倒入花生油;6. 加入葱片、姜片炝锅,烹入料酒,加入素汤适量烧开;7. 捞出葱、姜,再把鲜蘑菇、玉兰片、精盐、味精、胡椒粉同放入锅中烧开,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。

说明

工艺:锅烧

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【防癌抗癌食谱】 【老人食谱】 【高血压食谱

鲜蘑玉兰片的制作材料

主料:蘑菇(鲜蘑)350克 玉兰片250克

辅料:

调料:花生油30克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)5克 料酒10克 胡椒粉2克 盐2克 味精1克

鲜蘑玉兰片怎么做好吃

此菜选用鲜蘑罐头1听

鲜蘑玉兰片小贴士

鲜蘑玉兰片的热量

能量480.47千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质16.86克,脂肪31.46克,碳水化合物68.51克,叶酸1.5微克,膳食纤维36.17克,维生素A11.1微克,胡萝卜素59.6微克,硫胺素0.39毫克,核黄素1.41毫克,烟酸14.42毫克,维生素C10.2毫克,维生素E20.18毫克,钙140.28毫克,磷414.98毫克,钾1305.85毫克,钠905.32毫克,碘0.16微克,镁60.47毫克,铁14.57毫克,锌4.05毫克,硒2.18微克,铜1.89毫克,锰2.23毫克, 鲜蘑玉兰片的做法,鲜蘑玉兰片怎么做

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