砂锅鱼肚汤的做法,砂锅鱼肚汤怎样做?

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砂锅鱼肚汤的做法

1. 鱼肚捞出,切成5厘米、宽3厘米的抹刀片,下入开水锅内焯一次;2. 把火腿、鲜冬笋用刀分别切成骨牌片,用开水烫一下,捞出沥干水分;3. 干口蘑用清水洗一遍,再用温水泡软,捞入大碗内;4. 口蘑内加入精盐5克、干团粉1克,抓匀洗数次,再用清水洗干净,用刀切成小薄片;5. 豌豆苗掐根留嫩尖,洗净;6. 葱切段,姜切片,拍松备用;7. 锅放在火上,倒入色拉油40克,油热后,放入葱段、姜片,炸至金黄色时;8. 倒入鸡清汤烧开,撇净浮沫,捞出葱段、姜片,加入料酒、白糖、精盐;9. 下入鱼肚片、火腿片、鲜冬笋片和口蘑片,在旺火上烧开;10. 倒入沙锅,加盖,放在微火上炖焖至烂;11. 上菜时,放有鱼肚的砂锅改用旺火,加入味精调好口味,撒入豌豆苗烧开,淋入熟鸡油,连沙锅一同上桌。

说明

工艺:砂锅

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【产后调理食谱】 【补血食谱】 【壮腰健肾食谱】 【健脾开胃食谱

砂锅鱼肚汤的制作材料

主料:鱼肚750克

辅料:火腿50克 口蘑25克 冬笋50克 豌豆苗25克

调料:色拉油40克 鸡油10克 盐6克 料酒10克 味精2克 白砂糖3克 大葱15克 姜5克 淀粉(玉米)10克

砂锅鱼肚汤怎么做好吃

本品需鸡清汤约1000克,如果没有鸡清汤可用清水代替。

砂锅鱼肚汤小贴士

砂锅鱼肚汤的热量

能量555.46千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质21.7克,脂肪42.74克,碳水化合物26.68克,叶酸15.5微克,膳食纤维5.68克,胆固醇19.5毫克,维生素A143.8微克,胡萝卜素724.85微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.17毫克,烟酸14.65毫克,维生素C17.9毫克,维生素E31.68毫克,钙83.17毫克,磷616.82毫克,钾952.12毫克,钠3266.92毫克,碘1.8微克,镁58.05毫克,铁7.27毫克,锌4.11毫克,硒4.46微克,铜1.59毫克,锰1.94毫克, 砂锅鱼肚汤的做法,砂锅鱼肚汤怎么做

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