栗子炒芹菜的做法,栗子炒芹菜怎样做?

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栗子炒芹菜的做法,栗子炒芹菜怎样做?

栗子炒芹菜的做法

1. 将芹菜去根、叶及筋,洗净切成段,下入开水锅内焯至断生,捞出控水;2. 熟栗子去壳衣,洗净切两半;3. 炒锅加黄油烧至七成热,放入芹菜段煸炒片刻,再放入栗子、精盐及少许鲜汤烧沸;4. 改小火焖出香味,淋入奶油少司拌匀即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【壮腰健肾食谱】 【减肥瘦身食谱】 【营养不良食谱

栗子炒芹菜的制作材料

主料:芹菜300克 栗子(熟)100克

辅料:

调料:黄油10克 奶油15克 盐3克

栗子炒芹菜怎么做好吃

栗子炒芹菜小贴士

栗子炒芹菜的热量

能量474.65千卡,蛋白质7.44克,脂肪26.15克,碳水化合物57.84克,叶酸85.8微克,膳食纤维5.4克,胆固醇60.95毫克,维生素A114.55微克,胡萝卜素420微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.37毫克,烟酸2.4毫克,维生素C72毫克,维生素E6.93毫克,钙165.26毫克,磷243.45毫克,钾881.22毫克,钠1444.96毫克,碘2.1微克,镁31.06毫克,铁4.36毫克,锌1.41毫克,硒1.7微克,铜0.34毫克,锰0.52毫克, 栗子炒芹菜的做法,栗子炒芹菜怎么做

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