松仁鱼丸粥的做法，松仁鱼丸粥怎样做？

【松仁鱼丸粥的做法】

1.　松仁、鱼丸分别洗净；2.　大米洗净后用水浸泡30分钟；3.　锅置火上，放入鸡汤、大米，大火煮开后转小火熬煮20分钟；4.　加入鱼丸继续煮15分钟；5.　将松仁、盐放入粥中，用小火煮20分钟；6.　出锅前加味精调味即可。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

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【松仁鱼丸粥的制作材料】

主料：稻米120克

辅料：松子（炒）20克 鱼丸50克

调料：盐2克 味精1克

【松仁鱼丸粥怎么做好吃】

1.　鱼丸本身有咸味，所以加盐调味时注意用量；2.　本品中的鱼丸可以自己制作或到超市购买成品效果同样；3.　鱼丸制作方法：取鱼肉适，用刀背剁成蓉，加入葱姜汁、盐、料酒、味精、酱油、白糖调匀，做成鱼丸即可。　

【松仁鱼丸粥小贴士】

冬天的皮肤最需要滋润，松仁是最好的选择。

【松仁鱼丸粥的热量】

能量595.18千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质17.65克,脂肪13.31克,泛酸0.12毫克,碳水化合物104.38克,叶酸44.24微克,膳食纤维3.32克,胆固醇38.5毫克,维生素A3.5微克,维生素K0.2微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.1毫克,烟酸3.04毫克,维生素E5.66毫克,钙97.74毫克,磷313.44毫克,钾426.32毫克,钠1300.08毫克,碘2.76微克,镁83.61毫克,铁4.43毫克,锌3.94毫克,硒9.84微克,铜0.66毫克,锰3.08毫克, 松仁鱼丸粥的做法，松仁鱼丸粥怎么做