辣味大头菜的做法,辣味大头菜怎样做?

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辣味大头菜的做法,辣味大头菜怎样做?

辣味大头菜的做法

1.大头菜留叶,用手将叶撕成块。 2.滑锅内加植物油烧热,加入辣椒丝、葱姜丝煸出辣香味,即加入大头菜叶干煸至软,随加酱油、盐、味精、白糖,翻炒,出锅时烹醋。

说明

工艺:生炒

口味:香辣

标签: 【山东菜】 【防癌抗癌食谱】 【减肥瘦身食谱】 【青少年食谱

辣味大头菜的制作材料

主料:圆白菜500克

辅料:

调料:大葱25克 姜25克 辣椒(红、尖、干)30克 植物油20克 酱油5克 盐3克 味精2克 白砂糖5克 醋3克

辣味大头菜怎么做好吃

圆白菜又称大头菜。

辣味大头菜小贴士

辣味大头菜的热量

能量219.04千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质13.87克,脂肪4.84克,碳水化合物49.01克,叶酸108.25微克,膳食纤维18.8克,维生素A69.75微克,胡萝卜素408.5微克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.82毫克,维生素C201.75毫克,维生素E5.13毫克,钙278.57毫克,磷245.46毫克,钾1074.88毫克,钠1781.41毫克,碘0.12微克,镁122.84毫克,铁5.99毫克,锌3.98毫克,硒5.18微克,铜0.44毫克,锰5.47毫克, 辣味大头菜的做法,辣味大头菜怎么做

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