金玉簪桂鱼卷的做法,金玉簪桂鱼卷怎样做?

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金玉簪桂鱼卷的做法

1.葱和姜捣烂用料酒取汁;熟瘦火腿切成5厘米长粗条;将四季豆撕去筋,切成5厘米长的段。2.将鱼肉片成4厘米宽、6厘米长的薄片(计20片),用葱姜酒汁、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调制成浆,把鱼片浆好,摊放木板上。3.用鸡汤、盐、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁。4.锅内放入油烧到六成热时,将鱼卷下油锅滑熟,倒入漏勺沥油,把鱼卷复倒入锅内,冲下兑汁,翻颠几下,放香油即成。

说明

工艺:滑溜

口味:咸鲜味

标签: 【补气食谱】 【湖南菜】 【脾调养食谱】 【延缓衰老食谱

金玉簪桂鱼卷的制作材料

主料:火腿100克 四季豆200克 鳜鱼400克

辅料:鸡蛋清50克

调料:猪油(炼制)80克 料酒25克 盐5克 味精2克 胡椒粉1克 大葱15克 姜15克 淀粉(豌豆)20克 香油15克

金玉簪桂鱼卷怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。

金玉簪桂鱼卷小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

金玉簪桂鱼卷的热量

能量1577.63千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质106.35克,脂肪115.85克,碳水化合物35.55克,叶酸29.74微克,膳食纤维3.85克,胆固醇609.4毫克,维生素A191.55微克,胡萝卜素455.7微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.75毫克,烟酸30.27毫克,维生素C13.05毫克,维生素E21.08毫克,钙363.92毫克,磷1291.3毫克,钾1747.67毫克,钠3935.69毫克,碘3.68微克,镁211.82毫克,铁9.64毫克,锌7.03毫克,硒118.57微克,铜0.76毫克,锰1.15毫克, 金玉簪桂鱼卷的做法,金玉簪桂鱼卷怎么做

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