干丝拌芹菜的做法,干丝拌芹菜怎样做?

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干丝拌芹菜的做法

豆腐干切成细丝,芹菜切成3厘米长的段,用开水焯一下,沥去水分晾干,放入碗内,加入酱油、盐、糖、味精,淋上香油,拌匀即可。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【私家菜】 【减肥瘦身食谱】 【高血压食谱】 【防癌抗癌食谱】 【便秘食谱

干丝拌芹菜的制作材料

主料:豆腐干100克 芹菜250克

辅料:

调料:酱油10克 盐3克 白砂糖10克 味精2克 香油10克

干丝拌芹菜怎么做好吃

干丝拌芹菜小贴士

干丝拌芹菜的热量

能量316.46千卡,蛋白质19.56克,脂肪13.83克,碳水化合物32.8克,叶酸125.89微克,膳食纤维4.32克,维生素A25微克,胡萝卜素150微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.28毫克,烟酸1.48毫克,维生素C30毫克,维生素E12.5毫克,钙439.26毫克,磷419.28毫克,钾559.7毫克,钠2179.3毫克,碘48.19微克,镁105.1毫克,铁7.89毫克,锌3.06毫克,硒1.38微克,铜1.01毫克,锰1.88毫克, 干丝拌芹菜的做法,干丝拌芹菜怎么做

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