蜂蜜土豆汁的做法，蜂蜜土豆汁怎样做？

【蜂蜜土豆汁的做法】

1. 将土豆洗净，去皮，切碎，捣烂如泥；2. 用干净纱布(亦可用干净白布，有榨汁机更方便)绞取汁液；3. 兑入蜂蜜调匀。早晨空腹饮用，连用9天。

【说明】

工艺：其他

口味：甜味

标签： 【清热解毒食谱】 【便秘食谱】 【胃调养食谱】

【蜂蜜土豆汁的制作材料】

主料：土豆（黄皮）100克 蜂蜜25克

辅料：

调料：

【蜂蜜土豆汁怎么做好吃】

1. 本品具有清热解毒、润燥通便之功效；2. 适于便秘患者饮用。

【蜂蜜土豆汁小贴士】

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

【蜂蜜土豆汁的热量】

能量159.25千卡,维生素B60.27毫克,蛋白质2.7克,脂肪0.68克,碳水化合物36.7克,叶酸34.15微克,膳食纤维1.2克,维生素A1微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.02毫克,维生素C14.75毫克,维生素E0.34毫克,钙8毫克,磷46.75毫克,钾354毫克,钠5.98毫克,碘1.2微克,镁24.5毫克,铁0.65毫克,锌0.39毫克,硒0.51微克,铜0.1毫克,锰0.12毫克, 蜂蜜土豆汁的做法，蜂蜜土豆汁怎么做