扁豆瘦肉汤的做法,扁豆瘦肉汤怎样做?

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扁豆瘦肉汤的做法

1. 扁豆用水洗净。2. 瘦肉原块洗净放入煲内。3. 放淮山(山药),加水3碗,煲2小时。4. 至豆烂即可饮用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清热解毒食谱】 【健脾开胃食谱】 【夏季养生食谱】 【防暑食谱

扁豆瘦肉汤的制作材料

主料:白扁豆80克 猪肉(瘦)320克

辅料:山药(干)12克

调料:

扁豆瘦肉汤怎么做好吃

1. 此汤能清暑健胃、祛湿热疮毒、麻痘毒、对霍乱、呕吐、痢疾或急性肠炎、腹痛、痧症均有疗效。2. 扁豆又名白扁豆或峨嵋豆、有祛暑、清热、理肠胃、止呕吐之功效。

扁豆瘦肉汤小贴士

山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

扁豆瘦肉汤的热量

能量702.08千卡,蛋白质81.29克,脂肪21克,泛酸0.98毫克,碳水化合物57.78克,叶酸25.92微克,膳食纤维10.89克,胆固醇259.2毫克,维生素A140.8微克,硫胺素2.02毫克,核黄素0.44毫克,烟酸17.92毫克,维生素E1.85毫克,钙81.04毫克,磷878.84毫克,钾1864.28毫克,钠197.3毫克,碘5.44微克,镁210.4毫克,铁12.85毫克,锌11.23毫克,硒31.71微克,铜0.84毫克,锰1.17毫克, 扁豆瘦肉汤的做法,扁豆瘦肉汤怎么做

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