【牛奶花椰菜泥的做法】
1.花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。【说明】
工艺：拌
口味：清香味
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【牛奶花椰菜泥的制作材料】
主料：菜花20克
辅料：
调料：牛奶20克
【牛奶花椰菜泥怎么做好吃】
花椰菜就是菜花。
【牛奶花椰菜泥小贴士】
【牛奶花椰菜泥的热量】
能量15.6千卡,蛋白质1.02克,脂肪0.68克,碳水化合物1.6克,叶酸5.98微克,膳食纤维0.24克,胆固醇3毫克,维生素A5.8微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.14毫克,维生素C12.4毫克,维生素E0.13毫克,钙25.4毫克,磷24毫克,钾61.8毫克,钠13.76毫克,镁5.8毫克,铁0.28毫克,锌0.16毫克,硒0.53微克,铜0.01毫克,锰0.04毫克, 牛奶花椰菜泥的做法，牛奶花椰菜泥怎么做