【清蒸多宝鱼的做法】
1. 多宝鱼清洗干净撒上鸡精、盐、料酒、葱、姜,入锅蒸10分钟;2. 拣去葱姜,在鱼身上放上葱姜蒜粉、红椒丝、生抽、老抽,淋上热油即可。【说明】
工艺:清蒸
口味:咸鲜味
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【清蒸多宝鱼的制作材料】
主料:鲆300克
辅料:柿子椒50克
调料:大葱15克 姜10克 生抽10克 老抽5克 料酒15克 盐3克 植物油15克
【清蒸多宝鱼怎么做好吃】
【清蒸多宝鱼小贴士】
【清蒸多宝鱼的热量】
能量360千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质64.14克,脂肪9.83克,碳水化合物4.99克,叶酸7.8微克,膳食纤维1.28克,胆固醇243毫克,维生素A10.95微克,胡萝卜素64.6微克,硫胺素0.35毫克,核黄素0.03毫克,烟酸14.04毫克,维生素C65.85毫克,维生素E1.7毫克,钙180.76毫克,磷554.9毫克,钾1054.32毫克,钠2366.24毫克,碘0.2微克,镁176.96毫克,铁3.84毫克,锌1.75毫克,硒111.44微克,铜0.11毫克,锰0.56毫克, 清蒸多宝鱼的做法,清蒸多宝鱼怎么做