奶汤玉结鱼皮的做法,奶汤玉结鱼皮怎样做?

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奶汤玉结鱼皮的做法,奶汤玉结鱼皮怎样做?

奶汤玉结鱼皮的做法

1.先将鱼皮放入锅中,加清水,置旺火上,煮沸约45分钟,捞出去沙,再放入60度热水中,盖上锅盖,焖8-10小时(如水温降低,应重换热水)取出,用清水洗净,按老、嫩分装竹篮中,浸入沸水锅中煮沸后,移及微火上,盖上锅盖,焖半小时(硬的可再焖一下),然后取出放清水中漂洗几次即可使用。再将水发的鱼皮切成5厘米长、3厘米宽的长方块,用温水洗净沙质和腐肉,下入冷水锅烧开,捞出后放入冷水内过凉,连续2次,除去腥味为止。2.小白菜摘去边叶留小苞,洗净,下入开水锅氽过,用冷水过凉,葱、姜要拍破。 3.食用前15分钟,将猪油烧到六成热,下入葱、姜和鱼皮煸炒,烹料酒,加入盐和普汤500毫升烧开,倒入漏勺沥干水分,去掉葱、姜,把锅洗干净,放入奶汤1250毫升、鱼皮和盐,烧开后,再移用小火煨10分钟,食用时,加入味精、白菜苞烧开,撇去泡沫,撒上胡椒粉并调好味,然后装入汤盅内,淋鸡油即成。

说明

工艺:

口味:奶汤咸鲜

标签: 【湖南菜】 【清热解毒食谱】 【美容养颜食谱】 【防癌抗癌食谱

奶汤玉结鱼皮的制作材料

主料:鱼皮500克

辅料:小白菜1500克

调料:猪油(炼制)50克 料酒50克 大葱25克 姜25克 盐15克 味精2克 胡椒粉1克 鸡油15克

奶汤玉结鱼皮怎么做好吃

奶汤玉结鱼皮小贴士

奶汤玉结鱼皮的热量

能量689.43千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质24.12克,脂肪54.55克,碳水化合物45.92克,叶酸657.75微克,膳食纤维17.8克,胆固醇46.5毫克,维生素A4223.35微克,胡萝卜素25259.1微克,硫胺素0.33毫克,核黄素1.38毫克,烟酸10.85毫克,维生素C421.75毫克,维生素E13.1毫克,钙1377.82毫克,磷554.3毫克,钾2774.97毫克,钠7168.35毫克,碘150.08微克,镁286.72毫克,铁29.26毫克,锌7.86毫克,硒17.99微克,铜1.27毫克,锰5毫克, 奶汤玉结鱼皮的做法,奶汤玉结鱼皮怎么做

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