碧绿上汤鸡的做法,碧绿上汤鸡怎样做?

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碧绿上汤鸡的做法

1. 将鸡宰杀洗净后放入开水内煮熟备用;2. 将熟白鸡斩成块上盘,摆成鸡形,用开水泡热,然后倾去水分;3. 用旺火热炒锅,下油(15克),放油菜、盐、沸水,炒至仅熟,倾入疏壳;4. 再热炒锅,下油,放油菜,用芡汤加湿淀粉勾芡,取出,围在鸡身旁边;5. 将锅置中火上,下油(10克),赞黄酒,加上汤250克、精盐、味精;6. 沸后先把上汤浇上鸡身,余下上汤用湿淀粉勾芡,加包尾油拌匀,浇上鸡形顶端即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【广东菜】 【营养不良食谱】 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱】 【活血化瘀食谱

碧绿上汤鸡的制作材料

主料:鸡600克

辅料:油菜300克

调料:盐4克 味精10克 香油1克 猪油(炼制)50克 淀粉(玉米)8克 黄酒10克

碧绿上汤鸡怎么做好吃

碧绿上汤鸡小贴士

碧绿上汤鸡的热量

能量1580.48千卡,蛋白质125.47克,脂肪108.72克,碳水化合物28.75克,叶酸138.62微克,膳食纤维3.31克,胆固醇682.5毫克,维生素A610.5微克,胡萝卜素1860微克,硫胺素0.44毫克,核黄素0.89毫克,烟酸35.87毫克,维生素C108毫克,维生素E9.96毫克,钙394.42毫克,磷1057.5毫克,钾2140.2毫克,钠2936.67毫克,镁182.76毫克,铁12.54毫克,锌7.63毫克,硒73.13微克,铜0.63毫克,锰0.98毫克, 碧绿上汤鸡的做法,碧绿上汤鸡怎么做

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