【白菜干猪肉煲排骨汤的做法】
1. 红枣洗净去核,菜干用清水浸软,约需40分钟,洗净,挤干水切短。2. 支竹(腐竹)用清水浸十分钟,取起切短,排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净。3. 猪肉放内滚水中煮五分钟,取起刮去苔,洗净。4. 水12杯或适量放入煲内煲滚,放入菜干、排骨、猪肉、红枣煲滚,慢火煲二小时,下盐调味,然后放支竹,再煲半小时即成。【说明】
工艺:煮
口味:咸鲜味
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【白菜干猪肉煲排骨汤的制作材料】
主料:白菜500克 腐竹100克 猪小排(猪肋排)500克 猪肉(肥瘦)150克
辅料:枣(干)30克
调料:盐3克
【白菜干猪肉煲排骨汤怎么做好吃】
白菜有润肺燥,清肺热之功效,支竹能清肺热,可止咳消痰,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补阳益髓,有滋阴润燥之功。
【白菜干猪肉煲排骨汤小贴士】
【白菜干猪肉煲排骨汤的热量】
能量2605.7千卡,蛋白质156.36克,脂肪193.35克,碳水化合物65.74克,叶酸261.16微克,膳食纤维6.86克,胆固醇850毫克,维生素A152.6微克,胡萝卜素603微克,硫胺素2.17毫克,核黄素1.41毫克,烟酸31.82毫克,维生素C159.2毫克,维生素E32.72毫克,钙425.86毫克,磷1372.3毫克,钾2166.62毫克,钠1897.29毫克,镁230.86毫克,铁30.12毫克,锌25.68毫克,硒82.64微克,铜2.59毫克,锰3.57毫克, 白菜干猪肉煲排骨汤的做法,白菜干猪肉煲排骨汤怎么做