【干贝蛋的做法】
1. 豆腐皮入清水中浸软取出,每张摊平,叠在一起卷紧,放在净麻布上,包卷成圆棍形,外面用麻绳捆扎紧;2. 捆扎好的豆腐皮然后放入清水锅中,用旺火煮熟取出;3. 待豆腐皮冷却后,解开麻绳,去掉麻布,取出豆腐皮棍;4. 用白铁皮制成小指头粗的小圆筒,插进豆腐皮棍中,压出小丸料,把豆腐皮棍插完为止;5. 这些小丸粒即“干贝蛋”生坯;6. 豆腐放在笊篱上擦碎,盛在碗里;7. 豆腐茸内排上“干贝蛋”生坯,加入味精、精盐,上笼屉用旺火蒸15 分钟取出;8. 然后将清水250毫升下锅,用旺水烧沸,加入白酱油、味精,徐徐冲进豆腐“干贝蛋”上,再淋上香油即成。【说明】
工艺:蒸
口味:咸鲜味
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【干贝蛋的制作材料】
主料:油皮125克 豆腐(北)300克
辅料:
调料:盐4克 味精3克 白酱油15克 香油2克
【干贝蛋怎么做好吃】
豆腐皮棍要煮熟煮透,用铁皮圆筒凿成小丸料,即成干贝蛋生坯。
【干贝蛋小贴士】
此为福建风味素菜。以豆腐皮为主料,卷成圆棍形,加工成干贝蛋,放在擦碎的豆腐中蒸熟,盛碗中,以沸汤汁冲之,成菜白中带黄,质地嫩烂,清鲜爽口。
【干贝蛋的热量】
能量907.2千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质94.14克,脂肪55.06克,碳水化合物26.94克,叶酸119.44微克,膳食纤维18.56克,维生素A73.75微克,胡萝卜素440微克,硫胺素0.46毫克,核黄素0.23毫克,烟酸1.73毫克,维生素E84.78毫克,钙627.53毫克,磷984.22毫克,钾1465.48毫克,钠2711.95毫克,碘6.61微克,镁436.44毫克,铁20.5毫克,锌7.52毫克,硒10.48微克,铜1.66毫克,锰3.8毫克, 干贝蛋的做法,干贝蛋怎么做