金钩扒七星白菜的做法,金钩扒七星白菜怎样做?

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金钩扒七星白菜的做法

1. 大白菜洗净,取直径6 厘米的菜心,然后横截成6 厘米的段(不带叶),共截7 段;2. 用竹签将各段白菜横插牢固;3. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,六成热时,再将白菜段中间1 个,周围6 个用线捆在一起,放入热油锅内,炸熟出锅沥油,待用;4. 香菇浸发,去蒂,洗净,去柄刻成花形;5. 海米用清水冲洗一下,放入温水中浸泡至软,备用;6. 冬笋削皮,洗净,切片;7. 用一张大白菜叶放在锅垫上,将刻成花形的香菇的菇面向下,放在菜叶中间,火腿片、冬笋片,分别对称地摆在香菇的周围,把炸好的白菜中间对着香菇摆在锅垫上,最后把虾米放在白菜周围;8. 炒锅放在旺火上,加熟猪油,兑入清汤1000毫升、精盐,汤开,放入已摆好白菜的锅垫,上面用盘扣住,烧制;9. 待汤沸改用小火扒制,至汁浓菜烂;10. 将盘揭去,用漏勺托住锅垫,将莱加入盘内,去掉线、竹签和白菜叶,将锅内余汁浇在金钩白菜上即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

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金钩扒七星白菜的制作材料

主料:白菜250克

辅料:虾米25克 香菇(干)10克 冬笋30克 火腿15克

调料:味精2克 盐3克 猪油(炼制)30克

金钩扒七星白菜怎么做好吃

1. 选用上好清汤,文火慢焖入味,锅内余汁勾二流芡,浇在金钩白菜上,洒少许胡椒粉,风味更佳;2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

金钩扒七星白菜小贴士

白菜,古名菘。《埤雅》云:“菘性凌冬不凋,四季常见,有松之操,故曰菘。”我国南北各地均产,而以北方大白菜最佳,黄白如玉,甘甜肥美。苏东坡赞道:“白菘类羔豚,冒土出熊蹯。”“金钩扒七星白菜”,以金钩之鲜,提白菜之味,造型独特,赏心悦目。

金钩扒七星白菜的热量

能量409.01千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质21.03克,脂肪31.44克,碳水化合物16.96克,叶酸74.7微克,膳食纤维5.4克,胆固醇165毫克,维生素A74.45微克,胡萝卜素326微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.34毫克,烟酸5.82毫克,维生素C78.3毫克,维生素E3.97毫克,钙282.21毫克,磷331.83毫克,钾210.5毫克,钠2931.07毫克,碘21.16微克,镁103.05毫克,铁5.78毫克,锌3.09毫克,硒21.96微克,铜0.83毫克,锰1.14毫克, 金钩扒七星白菜的做法,金钩扒七星白菜怎么做

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