葱油腐竹的做法,葱油腐竹怎样做?

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葱油腐竹的做法

1.腐竹用温水浸泡,使其逐步软化,再用刀改成菱形小片,小葱切花。 2.炒锅洗净烧热,生油少许入锅,投入一半葱花煸炒,出香味后下鲜汤250克,盐和适量清水,再下腐竹,盖上锅盖焖一下,待腐竹入味后,下味精,胡椒粉,香油,收浓卤汁后出锅装盆。 3.另取锅洗净上火,加油烧热,下另一半葱花煸出香味后,将葱油直接倒在腐竹上,搅拌均匀,冷却后装盘食用。

说明

工艺:

口味:五香味

标签: 【卤酱菜】 【动脉硬化食谱】 【冠心病食谱】 【骨质疏松食谱】 【贫血食谱

葱油腐竹的制作材料

主料:腐竹250克

辅料:

调料:小葱25克 植物油25克 味精3克 胡椒粉3克 香油5克 盐15克

葱油腐竹怎么做好吃

葱油腐竹小贴士

葱油腐竹的热量

能量1217.15千卡,蛋白质113.39克,脂肪59.41克,碳水化合物60.09克,叶酸375.47微克,膳食纤维2.92克,维生素A35.3微克,胡萝卜素211.8微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.19毫克,烟酸2.16毫克,维生素C5.25毫克,维生素E73.21毫克,钙216.86毫克,磷721.78毫克,钾1425.09毫克,钠6210.46毫克,碘0.25微克,镁186.35毫克,铁42.04毫克,锌9.4毫克,硒17.3微克,铜3.32毫克,锰6.5毫克, 葱油腐竹的做法,葱油腐竹怎么做

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