鸡茸芋泥羹的做法,鸡茸芋泥羹怎样做?

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鸡茸芋泥羹的做法,鸡茸芋泥羹怎样做?

鸡茸芋泥羹的做法

1. 把鸡里脊或胸脯肉剁成细茸,用蛋清、细盐、味精、水淀粉、鸡汤250克调匀成蛋清糊;2. 火腿切碎成茸待用;3. 芋头去皮,洗净,切成厚片,上笼蒸烂,放在洁净砧板上碾压成芋泥;4. 将锅烧热,加鸡汤、芋泥、细盐、味精,调好鲜咸味,用中火烧至沸;5. 将鸡茸糊慢慢倒入锅中,边倒边推匀,使鸡茸泛白,成熟,即淋上鸡油,盛入碗中,撒上火腿瘦肉茸和胡椒粉即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

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鸡茸芋泥羹的制作材料

主料:鸡胸脯肉100克 芋头250克

辅料:鸡蛋清50克 火腿20克

调料:黄酒10克 盐4克 味精3克 胡椒粉2克 鸡油5克 淀粉(玉米)3克

鸡茸芋泥羹怎么做好吃

1. 芋头必须蒸烂碾碎,不能有颗粒;2. 倒鸡茸糊时宜用中火,边倒边搅和,防止结团和沾锅底。

鸡茸芋泥羹小贴士

芋头:芋头忌于香蕉同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡茸芋泥羹的热量

能量412.43千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质35.39克,脂肪6.28克,碳水化合物54.52克,叶酸27.94微克,膳食纤维2.55克,胆固醇89.8毫克,维生素A92.9微克,胡萝卜素401.2微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.45毫克,烟酸13.88毫克,维生素C15毫克,维生素E1.45毫克,钙107.26毫克,磷427.11毫克,钾1390.4毫克,钠2269.16毫克,碘0.88微克,镁99.73毫克,铁4.54毫克,锌2.26毫克,硒19.51微克,铜1.05毫克,锰0.85毫克, 鸡茸芋泥羹的做法,鸡茸芋泥羹怎么做

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