花生粉肠猪骨汤的做法,花生粉肠猪骨汤怎样做?

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花生粉肠猪骨汤的做法,花生粉肠猪骨汤怎样做?

花生粉肠猪骨汤的做法

1. 花生仁、淮山药洗净;2. 猪脊骨洗净,剁成小块;3. 粉肠切片;4. 猪脊骨放入开水中煮5分钟,取出洗净;5. 锅中放水烧开,放入粉肠片、猪脊骨、淮山药、花生仁煮开,撇净浮沫;6. 转用文火煮2小时,放入精盐调味即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【补血食谱】 【骨质疏松食谱】 【跌打骨折食谱

花生粉肠猪骨汤的制作材料

主料:猪脊骨500克 猪小肠300克

辅料:山药40克 花生仁(生)50克

调料:盐10克

花生粉肠猪骨汤怎么做好吃

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

花生粉肠猪骨汤小贴士

花生粉肠猪骨汤的热量

能量498.9千卡,蛋白质43.16克,脂肪28.23克,碳水化合物20.91克,叶酸56.87微克,膳食纤维3.07克,胆固醇549毫克,维生素A21.7微克,胡萝卜素23微克,硫胺素0.74毫克,核黄素0.4毫克,烟酸18.37毫克,维生素C3毫克,维生素E9.53毫克,钙49.1毫克,磷460.6毫克,钾806.1毫克,钠4554.74毫克,碘1.35微克,镁145.2毫克,铁7.27毫克,锌9.69毫克,硒23.95微克,铜0.94毫克,锰1.09毫克, 花生粉肠猪骨汤的做法,花生粉肠猪骨汤怎么做

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