拌干豆腐丝的做法,拌干豆腐丝怎样做?

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拌干豆腐丝的做法,拌干豆腐丝怎样做?

拌干豆腐丝的做法

1. 将干豆腐切成细丝;2. 豆腐丝放入鲜汤中加热煮透;3. 豆腐丝吃进鲜汤滋味时,捞出挤干浮水;4. 将干豆腐丝放入盆内加精盐、辣椒油、海米、麻油、味精、香菜末,拌匀即可食用。

说明

工艺:

口味:微辣

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【营养不良食谱】 【夏季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【高脂血症食谱】 【动脉硬化食谱

拌干豆腐丝的制作材料

主料:干豆腐500克

辅料:虾米15克 香菜10克

调料:辣椒油20克 盐4克 香油2克 味精2克

拌干豆腐丝怎么做好吃

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

拌干豆腐丝小贴士

拌干豆腐丝的热量

能量1536.12千卡,蛋白质130.04克,脂肪102.43克,碳水化合物28.65克,叶酸21.44微克,膳食纤维5.12克,胆固醇78.75毫克,维生素A55.05微克,胡萝卜素312微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.28毫克,烟酸1.98毫克,维生素C4.8毫克,维生素E136.04毫克,钙1611.23毫克,磷1649.88毫克,钾580.34毫克,钠2577.28毫克,碘12.52微克,镁438.92毫克,铁34.01毫克,锌13.24毫克,硒20.17微克,铜2.68毫克,锰9.97毫克, 拌干豆腐丝的做法,拌干豆腐丝怎么做

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