蒸酿豆腐角的做法,蒸酿豆腐角怎样做?

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蒸酿豆腐角的做法,蒸酿豆腐角怎样做?

蒸酿豆腐角的做法

1. 先将白豆腐撒上些精盐,放笼内蒸约15分钟;2. 取起待冷却后,每件划开边,切为6件;3. 再将虾米切为米粒形;4. 鱼肉去掉洗净,用洁白布吸干水分,用刀拍成鱼胶待用;5. 香菜剁碎,一齐放在鱼胶里搅匀,酿在豆腐中;6. 边酿边在碟上,全部酿好后,放入笼里蒸熟取出,倒掉原汁;7. 用些油起锅,溅入绍酒,注入滚水用精盐、味精调味;8. 撒上些胡椒粉,用湿淀粉打芡,加些包尾油、麻油和匀,淋匀在豆腐上便成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【骨质疏松食谱】 【营养不良食谱】 【夏季养生食谱

蒸酿豆腐角的制作材料

主料:豆腐(南)400克

辅料:虾米40克 香菜20克 草鱼100克

调料:盐10克 味精2克 料酒15克 淀粉(玉米)5克 香油2克 胡椒粉1克 猪油(炼制)10克

蒸酿豆腐角怎么做好吃

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

蒸酿豆腐角小贴士

蒸酿豆腐角的热量

能量649.44千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质59.3克,脂肪38.9克,碳水化合物22.91克,叶酸165.9微克,膳食纤维6.67克,胆固醇266.3毫克,维生素A49.8微克,胡萝卜素232.6微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.16毫克,烟酸6.56毫克,维生素C9.6毫克,维生素E28.02毫克,钙716.32毫克,磷735.25毫克,钾1218.82毫克,钠6109.53毫克,碘33.38微克,镁272.92毫克,铁11.5毫克,锌3.77毫克,硒47.09微克,铜17.01毫克,锰0.55毫克, 蒸酿豆腐角的做法,蒸酿豆腐角怎么做

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