红烧鸡汤的做法,红烧鸡汤怎样做?

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红烧鸡汤的做法

1. 鸡翅膀按关节割下3节,洗净,沥干水分,放入碗内;2. 加入料酒、酱油拌匀上色;3. 青菜心洗净;4. 香菇去蒂洗净,片成薄片; 5. 炒锅放在火上,倒入生菜油500克,烧至八成热,放入鸡翅膀炸成金黄色取出;6. 并放汤盆内,加入香菇片、料酒、葱段、姜片、鸡汤、精盐、味精,加盖上笼蒸1个半小时;7. 取出葱段、姜片,放入青菜心,上笼蒸10分钟即成。

说明

工艺:红烧

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【老人食谱】 【青少年食谱

红烧鸡汤的制作材料

主料:鸡翅400克

辅料:香菇(鲜)100克 油菜心100克

调料:菜籽油80克 酱油15克 盐3克 味精2克 料酒15克 大葱5克 姜5克

红烧鸡汤怎么做好吃

本品有油炸过程,需备生菜油约500克,鸡汤约750克。

红烧鸡汤小贴士

红烧鸡汤的热量

能量1587.21千卡,维生素B61.05毫克,蛋白质81.79克,脂肪126.78克,碳水化合物33.85克,叶酸42.05微克,膳食纤维4.68克,胆固醇324毫克,维生素A216.95微克,胡萝卜素631.7微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.41毫克,烟酸20.47毫克,维生素C37.35毫克,维生素E51.35毫克,钙166.26毫克,磷508.38毫克,钾1122.9毫克,钠2473.27毫克,碘0.36微克,镁130毫克,铁9.5毫克,锌3.32毫克,硒38.55微克,铜0.35毫克,锰0.97毫克, 红烧鸡汤的做法,红烧鸡汤怎么做

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