凤吞翅的做法,凤吞翅怎样做?

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凤吞翅的做法

1. 活母鸡宰杀煺毛,去内脏洗净,整鸡出骨,要皮肉相连,完整无伤,洗净沥干水分;2. 火腿、冬笋、香菇3/4 切丝,l/4 切片;3. 蘑菇、核桃仁切片;4. 葱、姜切片和丝;5. 油菜心切四瓣,用开水焯过,晾凉待用;6. 炒锅置中火上,加熟猪油烧六成热,投入葱、姜丝炒出香味,加火腿丝、冬笋丝、香菇丝、鱼翅、鲜汤、精盐、黄酒、味精,颠炒入味;7. 再用湿淀粉勾芡,淋入香油,出锅倒入盘中;8. 将鱼翅装入鸡腹,鸡翅交叉打结待用;9. 炒锅坐旺火上,加清水1500毫升,投入鸡烧开,氽净血污,捞出放入凉水中洗净鸡身血沫,沥净水分;10. 鸡嘴中塞一撮鱼翅,装盆中,加精盐、黄酒、味精、鲜汤1500毫升及葱、姜片,上笼用旺火蒸3小时;11. 蒸后取出拣去葱、姜片,鸡捞出装入大汤碗中待用;12. 炒锅置旺火上,加入蒸鸡原汁和鲜汤,再加盐、料酒、味精、火腿片、香菇片、蘑菇片、油菜心、豌豆、核桃仁,烧开撇净浮沫,浇在鸡碗中即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【山西菜】 【气血双补食谱】 【动脉硬化食谱】 【营养不良食谱

凤吞翅的制作材料

主料:母鸡1000克 鱼翅(干)100克

辅料:豌豆15克 蘑菇(鲜蘑)15克 火腿30克 冬笋25克 香菇(鲜)30克 油菜心25克 核桃30克

调料:小葱50克 姜5克 盐10克 黄酒30克 味精2克 淀粉(蚕豆)10克 猪油(炼制)50克 香油15克

凤吞翅怎么做好吃

1. 鸡要蒸酥烂,约3 小时以上,外形完整,筷夹脱骨为好;2. 此为山西传统名菜,汤汁回锅不勾芡,是其风味特点。

凤吞翅小贴士

此菜属高蛋白、低脂肪菜品,有补气补血,强筋壮骨之效。

凤吞翅的热量

能量3815.51千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质302.07克,脂肪252.45克,碳水化合物86.62克,叶酸76.93微克,膳食纤维5.96克,胆固醇1718.2毫克,维生素A1525.05微克,胡萝卜素647微克,硫胺素0.73毫克,核黄素0.7毫克,烟酸92.2毫克,维生素C22.95毫克,维生素E40.31毫克,钙385.2毫克,磷1589.83毫克,钾3395.33毫克,钠5264.38毫克,碘15.24微克,镁253.34毫克,铁20.34毫克,锌19.14毫克,硒78.48微克,铜1.55毫克,锰2.15毫克, 凤吞翅的做法,凤吞翅怎么做

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