西米珍珠蛋的做法,西米珍珠蛋怎样做?

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西米珍珠蛋的做法,西米珍珠蛋怎样做?

西米珍珠蛋的做法

1. 大西米入沸水煮5分钟,离火,焖10分钟,再用冷水冲洗,拨散颗料,滤去水,入沸水煮5分钟,离火,焖5分钟,最后用冷水漂清,浸没,待用;2. 取已胀发的大西米,倒入锅内沸水中,移置小火上,磕入鹌鹑收齐成水泼蛋,盛入碗中即成;3. 食用时,喜甜者可加糖,喜咸者可加味精,葱花,大西米也可用糯米粉小圆子代替。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【特色菜】 【气血双补食谱】 【孕妇食谱】 【老人食谱】 【益智补脑食谱

西米珍珠蛋的制作材料

主料:鹌鹑蛋70克

辅料:西谷米30克

调料:白砂糖10克 味精1克 大葱5克

西米珍珠蛋怎么做好吃

西米珍珠蛋小贴士

西米珍珠蛋的热量

能量155.83千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质9.44克,脂肪7.79克,碳水化合物12.02克,叶酸0.58微克,膳食纤维0.12克,胆固醇360.5毫克,维生素A236.45微克,胡萝卜素3.2微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.34毫克,烟酸0.1毫克,维生素C0.15毫克,维生素E2.16毫克,钙39.05毫克,磷128.09毫克,钾102.64毫克,钠156.7毫克,碘26.32微克,镁8.87毫克,铁2.34毫克,锌1.15毫克,硒17.86微克,铜0.07毫克,锰0.06毫克, 西米珍珠蛋的做法,西米珍珠蛋怎么做

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