首乌桑葚子瘦肉汤的做法，首乌桑葚子瘦肉汤怎样做？

【首乌桑葚子瘦肉汤的做法】

1. 将何首乌、桑葚子、黄精、桂圆肉、川芎，洗净；2. 瘦肉洗与各材料齐放入煲内，加水8碗，煲至出味；3. 加姜、盐调味，弃渣，留汤汁饮用。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【补虚养身食谱】 【乌发食谱】

【首乌桑葚子瘦肉汤的制作材料】

主料：猪肉(瘦)120克

辅料：何首乌20克 桑椹子15克 黄精12克 桂圆肉12克

调料：姜5克 盐3克

【首乌桑葚子瘦肉汤怎么做好吃】

1. 由于用脑过度，工作繁忙，压力大，常使内分泌调节紊乱，发囊生长进度受制，幼发往往补头皮表面油脂分解过度盛而溺死，不能如期更换代已脱的长发，使头发逐渐稀疏，慢慢成为秃发，应注意之。2. 桑葚名人精，主清热安神，配黄精，功能驻颜填精。何首乌补血祛风，主生发乌发。川芎行气活血，祛风理肝。止血虚，头痛。

【首乌桑葚子瘦肉汤小贴士】

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 黄精：黄精忌酸、冷食物。

【首乌桑葚子瘦肉汤的热量】

能量211.21千卡,蛋白质24.98克,脂肪7.59克,碳水化合物11.14克,叶酸9.9微克,膳食纤维0.38克,胆固醇97.2毫克,维生素A54.2微克,胡萝卜素8.5微克,硫胺素0.65毫克,核黄素0.25毫克,烟酸7.47毫克,维生素C3.44毫克,维生素E0.41毫克,钙13.89毫克,磷242.45毫克,钾396.65毫克,钠1249.95毫克,碘2.04微克,镁38.86毫克,铁4.17毫克,锌3.69毫克,硒11.85微克,铜0.22毫克,锰0.26毫克, 首乌桑葚子瘦肉汤的做法，首乌桑葚子瘦肉汤怎么做