【白菜炒豆腐的做法】
1. 小白菜摘净,洗净,用手掰成段; 2. 豆腐切小块,水绰一下,控净水;3. 坐锅,开火,锅内放油,油温不要太热;4. 放入豆腐,慢火煎至豆腐有黄色夹;5. 然后放小白菜炒熟调味即可。【说明】
工艺:炒
口味:咸鲜味
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【白菜炒豆腐的制作材料】
主料:豆腐(北)300克 小白菜200克
辅料:
调料:植物油50克 盐5克 味精2克 料酒10克 酱油5克
【白菜炒豆腐怎么做好吃】
1. 豆腐要选择硬一点,否则容易碎; 2. 青菜在制作时,最好不要用刀切,手掰一下就可以了;3. 避刀上的腥味。
【白菜炒豆腐小贴士】
【白菜炒豆腐的热量】
能量371.51千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质31.68克,脂肪24.91克,碳水化合物15.44克,叶酸206.6微克,膳食纤维10.61克,维生素A575微克,胡萝卜素3450微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1.82毫克,维生素C56毫克,维生素E26.6毫克,钙501.4毫克,磷418.28毫克,钾691.63毫克,钠2585.5毫克,碘20.12微克,镁233.04毫克,铁8.8毫克,锌3.32毫克,硒9.86微克,铜0.35毫克,锰0.83毫克, 白菜炒豆腐的做法,白菜炒豆腐怎么做