麻辣羊蹄花的做法,麻辣羊蹄花怎样做?

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麻辣羊蹄花的做法,麻辣羊蹄花怎样做?

麻辣羊蹄花的做法

1. 羊蹄放在火上烧去残毛,用温水泡上,刮洗干净,剁去爪尖,放入冷水锅中煮透捞出,再用清水洗净,下入垫有竹蔑的沙锅内,放水,以没过羊蹄为准,料酒、盐、酱油、桂皮、干辣椒和拍破的葱、姜,在旺火上烧开,撇去泡沫;2. 用小火煨到七成烂时捞出,稍冷,把骨拆去,切成6厘米长,3厘米宽的块,扣入碗内,皮朝下,放入原汤,再上笼蒸烂;3. 泡菜切碎,大蒜洗净,切成花;4. 小鲜红辣椒切成细丝;5. 食用时,将猪油烧到六成热时下泡菜和大蒜炒一下,同时,取出羊蹄花翻扣在盘内,把汁滗入锅中,加味精,勾芡,撒上胡椒粉,淋在羊蹄花上,再淋上麻油,撒香菜即成。

说明

工艺:

口味:麻辣味

标签: 【四川菜】 【气血双补食谱】 【美容养颜食谱】 【健脾开胃食谱

麻辣羊蹄花的制作材料

主料:羊蹄肉2500克

辅料:香菜100克 辣椒(红、尖、干)30克 泡菜100克

调料:辣椒(红、尖)10克 大蒜(白皮)30克 料酒50克 盐10克 酱油3克 味精5克 胡椒粉5克 香油10克 大葱15克 姜5克

麻辣羊蹄花怎么做好吃

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

麻辣羊蹄花小贴士

麻辣羊蹄花的热量

能量264.04千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质10.74克,脂肪14.27克,碳水化合物38.06克,叶酸150.89微克,膳食纤维14.98克,维生素A221.25微克,胡萝卜素1329.1微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.22毫克,烟酸3.09毫克,维生素C65.15毫克,维生素E10.77毫克,钙140.08毫克,磷202.92毫克,钾760.96毫克,钠4570毫克,碘1.98微克,镁96.43毫克,铁6.25毫克,锌3.42毫克,硒2.28微克,铜0.52毫克,锰4.24毫克, 麻辣羊蹄花的做法,麻辣羊蹄花怎么做

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