【杏仁玉米羹的做法】
1. 锅内加水烧热,下入洗好的杏仁;2. 烧开后再下入玉米用小火烧透;3. 加入白糖烧化;4. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡出勺。【说明】
工艺:煮
口味:甜味
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【杏仁玉米羹的制作材料】
主料:玉米(鲜)200克
辅料:杏仁25克
调料:白砂糖20克 淀粉(玉米)10克
【杏仁玉米羹怎么做好吃】
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
【杏仁玉米羹小贴士】
【杏仁玉米羹的热量】
能量467千卡,蛋白质13.74克,脂肪13.76克,碳水化合物80.06克,叶酸118.15微克,膳食纤维7.81克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.36毫克,烟酸3.71毫克,维生素C38.5毫克,维生素E5.55毫克,钙30.05毫克,磷244.85毫克,钾504.3毫克,钠4.98毫克,碘2.1微克,镁109.7毫克,铁3.27毫克,锌2.9毫克,硒7.24微克,铜0.4毫克,锰0.66毫克, 杏仁玉米羹的做法,杏仁玉米羹怎么做