锅贴桂鱼的做法,锅贴桂鱼怎样做?

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锅贴桂鱼的做法,锅贴桂鱼怎样做?

锅贴桂鱼的做法

1. 桂鱼宰杀治净,取其净肉300克,备用;2. 取200 克桂鱼肉切成7 厘米长、4 厘米宽、0.3 厘米厚的片(约8片);3. 剩余100 克桂鱼肉剁成鱼茸盛碗;4. 猪肥膘肉切成7 厘米长、4 厘米宽、0.3 厘米厚的片(约8 片);5. 虾米加水蒸制后侧切成碎粒;6. 大白菜取其叶洗净,切成7 厘米长的4 片,放入沸水中稍烫后取出摊凉;7. 将鱼茸肉内加入鸡蛋液50克、虾米、精盐、味精、胡椒粉少许、葱花、姜末、湿淀粉50 克、一起搅拌匀;8. 另将鸡蛋50我磕入另一个碗内,加入湿淀粉50 克拌成蛋糊;9. 将猪肥膘肉放在砧板上,抹上一层鱼茸,再放上桂鱼片,盖上白菜叶,制成夹茸鱼块,共8 块,分别抹上蛋糊;10. 将炒锅置中火上,用油滑锅后,下入花生油烧至五成热时,将夹茸鱼块肥肉一面朝下逐块下锅,边煎,边晃锅,边将剩余的油淋入锅内;11. 煎至鱼块呈淡黄色,馅心已熟时,将猪肥膘肉翻至上面,继续煎制,待两面均呈金黄色,散发出浓郁的香味时起锅;12. 每片改刀切成4 小块,整齐地码放在盘内,撒上花椒盐、胡椒粉即成。

说明

工艺:生煎

口味:椒麻味

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锅贴桂鱼的制作材料

主料:鳜鱼500克 肥膘肉200克

辅料:鸡蛋100克 虾米25克 白菜250克

调料:胡椒粉2克 小葱5克 姜5克 盐4克 香油50克 椒盐5克

锅贴桂鱼怎么做好吃

火力中等,两面煎黄,避免外糊内生,功亏一篑。

锅贴桂鱼小贴士

“锅贴桂鱼”是襄樊地区的传统名菜。“贴”是该地擅长的一种烹调技法。一般是将两种以上的原料贴在一起,用猪肥膘肉垫底,以油煎之,不焦不糊,外皮酥脆,夹心软嫩。

锅贴桂鱼的热量

能量2864.39千卡,蛋白质132.61克,脂肪257.84克,碳水化合物13.2克,叶酸172.82微克,膳食纤维2.25克,胆固醇1554.25毫克,维生素A415.85微克,胡萝卜素351.7微克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.88毫克,烟酸34.35毫克,维生素C78.75毫克,维生素E43.85毫克,钙646.62毫克,磷1500.99毫克,钾1838.04毫克,钠3454.18毫克,碘47.99微克,镁266.24毫克,铁13.96毫克,锌9.87毫克,硒182.75微克,铜1.48毫克,锰1.02毫克, 锅贴桂鱼的做法,锅贴桂鱼怎么做

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