松子鸡骨鸽蛋汤的做法,松子鸡骨鸽蛋汤怎样做?

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松子鸡骨鸽蛋汤的做法

1. 松子洗净,打碎,入锅,加清水、鸡骨熬成汤汁700克至800克,滤去渣、壳、骨,留松子鸡汤待用;2. 鸽蛋煮熟,去壳待用;3. 水发香菇、水发木耳、鲜菜心(油菜心)一起洗净;4. 香菇切成薄片,入汤锅氽几分钟;5. 木耳撕成小朵,入沸水中氽一下;6. 净锅置中火上,下松子鸡汤烧沸,加香菇片、木耳、鲜菜心、鸽蛋、胡椒粉、味精、醋烧沸;7. 撒葱花,盛入汤盆中即成。

说明

工艺:

口味:酸咸味

标签: 【家常菜】 【补阳食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【益智补脑食谱

松子鸡骨鸽蛋汤的制作材料

主料:鸽蛋350克 松子仁40克 鸡骨架250克

辅料:香菇(鲜)25克 木耳(水发) 15克 油菜心30克

调料:味精1克 大葱3克 盐4克 醋15克 胡椒粉1克

松子鸡骨鸽蛋汤怎么做好吃

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

松子鸡骨鸽蛋汤小贴士

松子鸡骨鸽蛋汤的热量

能量900.59千卡,维生素B61.26毫克,蛋白质45.34克,维生素B1214.8微克,脂肪84.57克,泛酸2.17毫克,碳水化合物14.01克,叶酸220.67微克,膳食纤维5.64克,生物素42微克,胆固醇1680毫克,维生素D7微克,维生素A148.08微克,胡萝卜素195.52微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.41毫克,烟酸2.87毫克,维生素C11.29毫克,维生素E25.01毫克,钙425.54毫克,磷1006.26毫克,钾754.69毫克,钠1982.08毫克,碘5微克,镁152.16毫克,铁18.39毫克,锌8.08毫克,硒67.05微克,铜0.94毫克,锰3.16毫克, 松子鸡骨鸽蛋汤的做法,松子鸡骨鸽蛋汤怎么做

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