椰子红枣鸡肉糯米饭的做法，椰子红枣鸡肉糯米饭怎样做？

【椰子红枣鸡肉糯米饭的做法】

1. 将椰子肉洗净，切小块；2. 红枣、糯米洗净；3. 鸡肉洗净，切粒，用调味料拌匀；4. 糯米、椰子、红枣放入锅内，加清水适量煮饭，饭水将干时，放鸡肉粒，微火焖至饭熟，随量食用。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

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【椰子红枣鸡肉糯米饭的制作材料】

主料：鸡肉60克 椰子肉（鲜）100克 枣（干）30克 糯米100克

辅料：

调料：

【椰子红枣鸡肉糯米饭怎么做好吃】

补中益气、健脾养血；神经衰弱属气血两虚者，症见面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，精盐不振等；感冒期间不宜食用；脾虚消化力弱者，可不吃椰子肉。

【椰子红枣鸡肉糯米饭小贴士】

【椰子红枣鸡肉糯米饭的热量】

能量527.4千卡,蛋白质19.84克,脂肪6.79克,碳水化合物99.42克,叶酸37.21微克,膳食纤维2.66克,胆固醇63.6毫克,维生素A29.4微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.14毫克,烟酸5.93毫克,维生素C4.2毫克,维生素E1.69毫克,钙50.6毫克,磷221.9毫克,钾444.8毫克,钠41.34毫克,碘7.44微克,镁71.2毫克,铁2.93毫克,锌2.39毫克,硒10.07微克,铜0.37毫克,锰1.68毫克, 椰子红枣鸡肉糯米饭的做法，椰子红枣鸡肉糯米饭怎么做