【西洋参大枣粥的做法】
1.将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜。2.西洋参切碎，大枣洗净。3.将西洋参、大枣、粳米及浸泡西洋参的清水一起倒入沙锅内，再加些清水，文火熬60分钟。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【补气食谱】
【西洋参大枣粥的制作材料】
主料：粳米100克
辅料：枣（干）3克 西洋参10克
调料：
【西洋参大枣粥怎么做好吃】
1. 久食本粥可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润。2. 适用于四肢无力、气虚体弱、面色苍白无光泽者。3. 感冒发热时停服。4. 忌用铁锅煮西洋参。
【西洋参大枣粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 西洋参：本品与藜芦相克。
【西洋参大枣粥的热量】
能量350.92千卡,蛋白质7.8克,脂肪0.62克,碳水化合物79.43克,叶酸1.46微克,膳食纤维0.79克,维生素A0.06微克,胡萝卜素0.3微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.33毫克,维生素C0.42毫克,维生素E1.01毫克,钙12.92毫克,磷122.53毫克,钾112.72毫克,钠2.59毫克,镁35.08毫克,铁1.17毫克,锌1.47毫克,硒2.53微克,铜0.2毫克,锰1.37毫克, 西洋参大枣粥的做法，西洋参大枣粥怎么做