茄汁藕片的做法,茄汁藕片怎样做?

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茄汁藕片的做法

1. 将鲜藕洗净,削去皮,切成薄片,放沸水锅中烫2分钟;2. 捞出沥干水后装入盘内,放精盐拌匀;3. 将葱白洗净,切末;4. 鲜姜刮去皮,洗净后切细末;5. 将炒锅置大火上烧热,倒入香油,待油热后先放入葱、姜末,炒出香味;6. 倒放番茄酱,加少许水炒匀;7. 加精盐、白糖,开锅后加味精,炒匀;8. 再淋上少许香油,浇在盘中藕片上即可上桌供食。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【家常菜】 【止血调理食谱】 【清热去火食谱】 【减肥瘦身食谱】 【活血化瘀食谱

茄汁藕片的制作材料

主料:莲藕300克

辅料:

调料:番茄酱580克 香油30克 白砂糖25克 葱白10克 姜5克 味精1克 盐1克

茄汁藕片怎么做好吃

茄汁藕片小贴士

茄汁藕片的热量

能量1056.93千卡,蛋白质34.76克,脂肪31.73克,碳水化合物173.68克,叶酸92.84微克,膳食纤维16.04克,维生素A11.4微克,胡萝卜素74.5微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.27毫克,烟酸33.47毫克,维生素C133.9毫克,维生素E48.97毫克,钙289.87毫克,磷859.69毫克,钾6495.78毫克,钠823.9毫克,碘7.2微克,镁276.54毫克,铁10.95毫克,锌4.87毫克,硒3.6微克,铜2.27毫克,锰5.75毫克, 茄汁藕片的做法,茄汁藕片怎么做

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