凉拌番茄的做法,凉拌番茄怎样做?

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凉拌番茄的做法,凉拌番茄怎样做?

凉拌番茄的做法

1. 将番茄洗净,用沸水烫一下,冷水中过凉,去皮。2. 将去皮的番茄切片。3. 将番茄片装盘,撒上白糖,拌匀即成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【防癌抗癌食谱】 【美容养颜食谱】 【夏季养生食谱】 【减肥瘦身食谱

凉拌番茄的制作材料

主料:番茄500克

辅料:

调料:白砂糖20克

凉拌番茄怎么做好吃

番茄维生素C含量高,是美容养颜的佳品,还有显著的抗癌作用。

凉拌番茄小贴士

番茄:西红柿忌与石榴同食。

凉拌番茄的热量

能量135千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质4.5克,脂肪1克,碳水化合物36.48克,叶酸28微克,膳食纤维9.5克,维生素A315微克,胡萝卜素1875微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.05毫克,烟酸2.45毫克,维生素C70毫克,维生素E2.1毫克,钙24毫克,磷121.6毫克,钾896毫克,钠48.58毫克,碘12.5微克,镁60.6毫克,铁1.12毫克,锌0.61毫克,铜0.21毫克,锰0.32毫克, 凉拌番茄的做法,凉拌番茄怎么做

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