【首乌肝片的做法】
1.首乌用煮提法制成浓度为1:1的药液,从中取20毫升备用。2.将猪肝剔去筋洗净后,切成4厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。3.姜、葱、蒜洗净后,葱切成丝,蒜切成片,姜切成米粒大小,青叶菜淘洗干净。4.将猪肝片加入首乌汁和食盐少许,用湿淀粉15克(10淀粉加水)约一半,搅拌均匀,另把首乌汁、酱油、绍酒、食盐、醋、剩余的湿淀粉10克(淀粉5克加水)和汤对成滋汁。 5.炒锅置武火上烧热,放入油,烧至七成热时放入拌好的肝片滑透,用漏勺沥去余油。锅内剩油约50克,下入蒜片、姜米略煸后下入肝片,同时将青叶下锅翻炒几下,倒入滋汁炒匀,淋入明油少许,下入葱丝,起锅即成。【说明】
工艺:炒
口味:原本味
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【首乌肝片的制作材料】
主料:猪肝250克
辅料:何首乌20克 木耳(水发) 25克 油菜15克
调料:黄酒10克 醋5克 盐4克 淀粉(豌豆)15克 大豆油25克 大葱15克 姜15克 大蒜(白皮)15克 猪油(炼制)75克
【首乌肝片怎么做好吃】
本品有过油炸过程,需备混合油约500克。
【首乌肝片小贴士】
本方制首乌补血乌发,是古代著名的抗老益寿药;猪肝营养丰富,以肝补肝,养血明目,再掺木耳,炒为肝片,共奏补肝肾、益精血、乌发明目之功。用于肝肾亏虚、精血不足之头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症,确有良效。经研究发现,制首乌能保肝、降血脂、降血压、软化动脉粥硬化,木耳能通利血脉,故本方可作慢性肝炎、冠心病、高血压、高脂血症、神经衰弱患者之膳食,也能健身益寿。
【首乌肝片的热量】
能量1295.5千卡,维生素B60.75毫克,蛋白质50.11克,脂肪111.73克,碳水化合物26.27克,叶酸1071.93微克,膳食纤维1.79克,胆固醇519.75毫克,维生素A16298.05微克,胡萝卜素137.6微克,硫胺素0.6毫克,核黄素5.13毫克,烟酸25.85毫克,维生素C7.75毫克,维生素E31.5毫克,钙68.73毫克,磷651.55毫克,钾773.46毫克,钠1776.3毫克,镁93.28毫克,铁61.19毫克,锌10.04毫克,硒66.34微克,铜0.19毫克,锰1.21毫克, 首乌肝片的做法,首乌肝片怎么做