【益气骨髓粥的做法】
1. 洗净猪胫骨，先煮1至2小时，去骨；2. 加入红枣、糯米煮成粥。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【快餐/主食】 【气血双补食谱】 【脾调养食谱】 【骨质疏松食谱】
【益气骨髓粥的制作材料】
主料：猪胫骨500克
辅料：糯米100克 枣（干）50克
调料：
【益气骨髓粥怎么做好吃】
1. 益气摄血，健脾理胃；2. 适用于过敏性紫癜、贫血等症。
【益气骨髓粥小贴士】
【益气骨髓粥的热量】
能量480千卡,蛋白质8.9克,脂肪1.25克,碳水化合物112.2克,叶酸43.05微克,膳食纤维3.9克,维生素A1微克,胡萝卜素5微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.12毫克,烟酸2.75毫克,维生素C7毫克,维生素E1.29毫克,钙58毫克,磷138.5毫克,钾399毫克,钠4.6毫克,镁67毫克,铁2.55毫克,锌1.86毫克,硒3.22微克,铜0.38毫克,锰1.74毫克, 益气骨髓粥的做法，益气骨髓粥怎么做