【绿豆奶粥的做法】
1. 绿豆和粳米分别洗净，泡好。2. 绿豆放入锅中，加入约1200毫升冷水煮至涨开，然后加入粳米，用小火煮至米烂豆熟。3. 将牛奶倒入锅中，加入白糖拌匀，用微火煮5分钟，即可盛起食用。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【快餐/主食】
【绿豆奶粥的制作材料】
主料：粳米100克 绿豆50克 牛奶300克
辅料：
调料：白砂糖10克
【绿豆奶粥怎么做好吃】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【绿豆奶粥小贴士】
【绿豆奶粥的热量】
能量703千卡,蛋白质27.5克,脂肪10.6克,碳水化合物128.59克,叶酸196.5微克,膳食纤维3.8克,胆固醇45毫克,维生素A83微克,胡萝卜素65微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.56毫克,烟酸2.6毫克,维生素C3毫克,维生素E7.12毫克,钙365.5毫克,磷509.3毫克,钾818毫克,钠115.64毫克,镁129.8毫克,铁5.31毫克,锌3.81毫克,硒10.46微克,铜0.79毫克,锰2.01毫克, 绿豆奶粥的做法，绿豆奶粥怎么做