【莲子猪肚汤的做法】
1. 猪肚洗净，切成片；2. 把莲子用水泡软，去掉皮和心；3. 锅放在火上，放入莲子和60克水，煮15分钟；4. 再加入猪肚、料酒、姜片和500克水，煮沸；5. 撇去浮沫，加入精盐、味精，盛入汤碗即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【家常菜】 【气血双补食谱】 【健脾开胃食谱】 【产后调理食谱】 【补虚养身食谱】
【莲子猪肚汤的制作材料】
主料：猪肚150克
辅料：莲子30克
调料：料酒10克 姜8克 大葱5克 盐3克 味精1克
【莲子猪肚汤怎么做好吃】
【莲子猪肚汤小贴士】
【莲子猪肚汤的热量】
能量255.81千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质26.9克,脂肪5.92克,碳水化合物24.84克,叶酸33.08微克,膳食纤维1.24克,胆固醇435毫克,维生素A5.79微克,胡萝卜素16.8微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.36毫克,烟酸5.63毫克,维生素C1.97毫克,维生素E1.23毫克,钙52.57毫克,磷396.29毫克,钾539.86毫克,钠1376.75毫克,镁95.05毫克,铁4.86毫克,锌3.78毫克,硒18.62微克,铜0.43毫克,锰2.76毫克, 莲子猪肚汤的做法，莲子猪肚汤怎么做