莲子白果炖乌鸡的做法,莲子白果炖乌鸡怎样做?

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莲子白果炖乌鸡的做法

1. 活杀鸡,去毛和内脏,洗净;2. 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒,缝合好;3. 口朝上放沙锅内,加水、葱、姜、酱油、盐各适量,炖熟即可。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【月经不调食谱

莲子白果炖乌鸡的制作材料

主料:乌骨鸡1200克

辅料:白果(干)15克 莲子30克 糯米50克

调料:胡椒3克 大葱15克 姜10克 酱油10克 盐5克

莲子白果炖乌鸡怎么做好吃

1. 补肾涩精,活血调经;2. 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。

莲子白果炖乌鸡小贴士

白果(干):白果忌与鳗鱼同食。

莲子白果炖乌鸡的热量

能量1687.01千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质279.61克,脂肪29.08克,碳水化合物79.02克,叶酸37.94微克,膳食纤维2.02克,胆固醇1272毫克,维生素A4.75微克,胡萝卜素28.4微克,硫胺素0.36毫克,核黄素2.48毫克,烟酸87.99毫克,维生素C2.35毫克,维生素E26.4毫克,钙274.11毫克,磷2776.76毫克,钾4285.87毫克,钠3317.13毫克,碘0.24微克,镁735.44毫克,铁30.82毫克,锌21.15毫克,硒97.8微克,铜3.75毫克,锰4.66毫克, 莲子白果炖乌鸡的做法,莲子白果炖乌鸡怎么做

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