清蒸茄子的做法,清蒸茄子怎样做?

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清蒸茄子的做法,清蒸茄子怎样做?

清蒸茄子的做法

1.将茄子洗净,去皮,切滚刀块;水发冬菇去蒂,除去杂质,洗净;葱洗净切段,姜洗净切片。2.取一大碗,碗底码上冬菇,上面铺放茄块,均匀撒上精盐和味精,加入烧热的油、绍酒和清汤适量,再摆上葱段和姜片,加盖,入笼架在水锅上用旺火蒸半小时,取出去掉葱、姜,淋入麻油即成。

说明

工艺:清蒸

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【防癌抗癌食谱】 【健脾开胃食谱】 【延缓衰老食谱】 【清热去火食谱

清蒸茄子的制作材料

主料:茄子 500克

辅料:香菇(鲜)50克

调料:味精2克 黄酒10克 盐5克 香油10克 大葱10克 姜5克 色拉油25克

清蒸茄子怎么做好吃

清蒸茄子小贴士

清蒸茄子的热量

能量445.36千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质7.79克,脂肪36.11克,碳水化合物28.82克,叶酸83.16微克,膳食纤维8.52克,维生素A42.5微克,胡萝卜素264.9微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.25毫克,烟酸4.15毫克,维生素C26毫克,维生素E30.56毫克,钙136.1毫克,磷147.43毫克,钾749.13毫克,钠2159.11毫克,碘5.5微克,镁76.04毫克,铁3.03毫克,锌1.93毫克,硒3.87微克,铜0.59毫克,锰1.03毫克, 清蒸茄子的做法,清蒸茄子怎么做

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