炖五香黄豆的做法,炖五香黄豆怎样做?

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炖五香黄豆的做法

1. 将黄豆去杂,用温水浸泡一天,淘洗干净;2. 分别将葱、姜切碎末;3. 将炒锅置于旺火上,放入清水和黄豆烧沸,撇净浮沫,撒入大料(八角)、花椒、桂皮、葱末和姜末;4. 用小火炖至熟烂,加入精盐烧至入味,淋上香油即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【便秘食谱】 【动脉硬化食谱】 【高脂血症食谱

炖五香黄豆的制作材料

主料:大豆400克

辅料:

调料:大葱10克 姜10克 花椒5克 桂皮5克 八角5克 盐4克 香油5克

炖五香黄豆怎么做好吃

炖五香黄豆小贴士

炖五香黄豆的热量

能量1509.95千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质140.82克,脂肪69.8克,碳水化合物145.52克,叶酸522.4微克,膳食纤维66.1克,维生素A153.4微克,胡萝卜素912.4微克,硫胺素1.66毫克,核黄素0.84毫克,烟酸8.66毫克,维生素C0.7毫克,维生素E79.27毫克,钙807.88毫克,磷1871.65毫克,钾6073.36毫克,钠1586.74毫克,碘38.8微克,镁811.03毫克,铁33.78毫克,锌13.57毫克,硒25.01微克,铜5.51毫克,锰9.94毫克, 炖五香黄豆的做法,炖五香黄豆怎么做

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