青椒南瓜的做法,青椒南瓜怎样做?

输入需要查询的菜名:

青椒南瓜的做法,青椒南瓜怎样做?

青椒南瓜的做法

1. 将南瓜去皮、瓤洗净,切成丝;2. 青椒去蒂、籽洗净,切成丝;3. 将南瓜条加少许精盐拌匀腌片刻,用清水洗一下,捞出控水;4. 炒锅注油烧热,放入青椒丝、精盐略炒,再放入南瓜丝翻炒至南瓜熟透即可。

说明

工艺:

口味:微辣

标签: 【防癌抗癌食谱】 【私家菜】 【便秘食谱

青椒南瓜的制作材料

主料:南瓜500克 青椒100克

辅料:

调料:植物油20克 盐3克 味精2克

青椒南瓜怎么做好吃

青椒南瓜小贴士

青椒南瓜的热量

能量137.36千卡,蛋白质5.3克,脂肪0.7克,碳水化合物32.43克,叶酸65.4微克,膳食纤维5.4克,维生素A797微克,胡萝卜素4790微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.23毫克,烟酸2.91毫克,维生素C112毫克,维生素E2.39毫克,钙96.66毫克,磷140.08毫克,钾867.5毫克,钠1349.83毫克,碘9.6微克,镁52.2毫克,铁2.85毫克,锌0.9毫克,硒2.73微克,铜0.25毫克,锰0.54毫克, 青椒南瓜的做法,青椒南瓜怎么做

青椒南瓜相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下