老黄瓜瘦肉汤的做法,老黄瓜瘦肉汤怎样做?

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老黄瓜瘦肉汤的做法,老黄瓜瘦肉汤怎样做?

老黄瓜瘦肉汤的做法

1.选用皮色黄澄的老黄瓜,洗净切边去瓜瓤,切成大件。2.瘦肉原块洗净,赤小豆也洗净。 3.陈皮浸软,洗净。 4.把适量清水高火6分钟至滚,放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮,中火35分钟,汤成调味即可。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【私家菜】 【美容养颜食谱

老黄瓜瘦肉汤的制作材料

主料:黄瓜1500克 猪肉(瘦)400克 赤小豆100克

辅料:蜜枣10克 陈皮5克

调料:盐4克

老黄瓜瘦肉汤怎么做好吃

赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》) 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

老黄瓜瘦肉汤小贴士

老黄瓜瘦肉汤的热量

能量1152千卡,维生素B60毫克,蛋白质113.93克,脂肪28.49克,碳水化合物125.29克,叶酸555.3微克,膳食纤维16.82克,胆固醇324毫克,维生素A417.4微克,胡萝卜素1450.4微克,硫胺素2.62毫克,核黄素0.99毫克,烟酸26.34毫克,维生素C140.85毫克,维生素E16.06毫克,钙108.88毫克,磷1067.45毫克,钾2118.26毫克,钠1808.2毫克,碘14.6微克,镁245.63毫克,铁20.26毫克,锌14.24毫克,硒42.16微克,铜1.13毫克,锰1.52毫克, 老黄瓜瘦肉汤的做法,老黄瓜瘦肉汤怎么做

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